חלפו הימים שהרגישים לגלוטן הרגישו קצת שונים, היום כולם מבינים שלחם זו פחמימה ריקה ושהרבה יותר טעים ובריא לאכול צלחת מלאה באוכל אמיתי. לקראת החזרה לבית הספר אספתי לכם מגוון רעיונות צבעוניים לארוחה משביעה בקופסה. אם אין לחם, תאכלו אוניגירי.
♥ אוניגירי – כדורי אורז ♥
המרכיבים
כוס אורז עגול לסושי
רבע כוס חומץ אורז לסושי
2 כפות סוכר
כפית מלח
מעט קצח לעיטור
אופן ההכנה
1. מניחים בסיר את האורז ושתי כוסות מים, מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ללהבה קטנה מאוד, מכסים את הסיר ומבשלים את האורז רבע שעה.
2. בכוס קטנה מערבבים את החומץ, הסוכר והמלח. שופכים את התערובת על האורז החם ומערבבים, מצננים לטמפרטורת החדר.
3. בידיים רטובות יוצרים כדורים קטנים מהאורז, מעטרים אותם במעט קצח שחור מעל.
מה בתמונה/ רעיונות לקופסת האוכל
אוניגירי | סלט טונה במיונז | חמוציות ללא סוכר | טבעות זיתים | גזר | אדממה | נבטי צנונית | מלפפון | כריך מתפוח וחמאת בוטנים | פטריה מעגבנית שרי ומקל גבנ״צ | עגבניות שרי | משה בתיבה מתמר ואגוז | קטניות מונבטות | חלבה | ענבים | ערמונים | טחינה | רול חביתה | מלפפון | מקל גבנ״צ
עוד רעיונות לסידור קופסת אוכל לבית הספר, לגן ולעבודה – כאן
מדבקות אוהבות לקופסת האוכל לבית הספר בעיצוב יחודי – להשיג כאן, בחנות הבלוג. המשלוח חינם!
